Une alimentation équilibrée : Quelques principes de base

Une alimentation équilibrée

Avoir une alimentation équilibrée demande une très grande discipline de la part de celui qui s’y met car au début la tentation est très forte et la tricherie est présente. Une alimentation saine et équilibrée est celle la qui ne fait intervenir aucun conservateur, mais elle peut être un vrai casse tête lorsque nous n’avons pas d’idée de recettes ou autre astuces ou conseils. Il est clair que ce type d’alimentation n’est pas très fourni, du moins c’est ce que vous croyez car ce qui vous est vendu est issu de mélange en tout genre, que vous pouvez réaliser chez vous également.

Une bonne alimentation équilibrée et saine est en grande majorité composée de fruits et de légumes, mais ayant grandi dans des habitudes culinaires de nos parents, il est souvent très difficile de s’en défaire. Cela ne peut se faire brusquement, il faut y aller progressivement pour laisser au corps le temps de s’adapter. Hors mi les fruits et légumes vous pouvez également y ajouter de la viande et du poisson. Laissez les huiles de nature douteuses ou qui sont grasses pour opter pour de l’huile d’olive qui est considérée comme étant la meilleure pour un organisme sain. Variez les plaisir en réalisant des mélanges ou en suivant des recettes. Plus votre plat est coloré, plus il aura l’air sain, et pour cela suivezsimplement les instruction sur les ingrédients et laisser parler votre imagination.

Notre corps est notre temple et il faut en prendre bien soin afin que notre âme puisse y siéger dans de meilleures conditions. Evitez les produits industriels qui sont le temple des conservateurs.

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